Wszyscy to znamy. To uczucie, że naprawdę, naprawdę nie chce się nam rano iść do biura. Obniża to produktywność, podnosi poziom stresu i sprawia, że jesteśmy nieszczęśliwi. Dlaczego robimy to sobie? O ile nie wynika to z głębszych problemów, poczucie niechęci do pracy jest często wynikiem złej etyki pracy. Jeśli sam tego doświadczyłeś ostatnio, nie czyni cię to złym człowiekiem lub pracownikiem – zła etyka pracy zwykle pojawia się podświadomie i jest czymś, nad czym nie będziesz miał kontroli lub ostrzeżenia o jej zbliżającym się nadejściu.

Na szczęście istnieje kilka metod, które możesz zastosować, aby radykalnie poprawić swoją etykę pracy, i nie są one aż tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Aby pomóc Ci wyjść z tej rutyny i walczyć w dobrej formie o produktywny czas w biurze, postanowiliśmy wymienić kilka naszych najważniejszych wskazówek dotyczących poprawy etyki pracy, jeszcze więcej pomocnych rad możesz znaleźć na stronie allthejobs.pl – warto zajrzeć.

Zacznij od swojego ciała – traktuj je dobrze

Zdrowe ciało pomoże Ci zbudować zdrowe podejście do pracy, ponieważ są one ze sobą nierozerwalnie związane. Jeśli rano czujesz się ospały, ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę, jest wyskoczenie z łóżka i udanie się do biura. Znacznie bardziej prawdopodobne jest, że będziesz ciągle naciskać przycisk „drzemki” i przeklinać fakt, że nawet masz pracę. Letarg może wynikać z niewystarczającej ilości snu i słabego poziomu ćwiczeń, dlatego jeśli właśnie opisane uczucie jest czymś, co zbyt dobrze znasz, nadszedł czas, aby przejść na coś w rodzaju trwałego kopnięcia zdrowotnego.

I to nie oznacza rezygnacji ze wszystkich smakołyków, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy – tylko proces regularnych ćwiczeń i zdrowszego odżywiania. Spaceruj, gdy normalnie bierzesz samochód, i zamień te zwykłe niegrzeczne smakołyki na owoce i szklanki wody – będziesz zaskoczony, o ile bardziej będziesz się czuł każdego ranka.

Wyeliminuj jak najwięcej czynników rozpraszających uwagę

Ile razy sprawdzasz pocztę e-mail każdego dnia? A co z mediami społecznościowymi? Czy Twój kanał Facebook jest czymś, do czego masz dostęp co pięć minut, aby sprawdzić, co robią Twoi znajomi i rodzina? Żyjemy w świecie pełnym rozrywki. Różnorodne formy treści, nieustępliwe powiadomienia i urządzenia, które mogą nas natychmiast połączyć z Internetem, są wszędzie i pozornie nie da się od nich oderwać. To prawda – chyba że możesz skorzystać ze swoich rezerw siły woli. Rozproszenie uwagi odwróci twoją uwagę od tego, co jest ważne i sprawi, że będziesz mieć ograniczone skupienie na zadaniach w pracy. To z kolei zmniejszy twoje emocjonalne połączenie z biznesem i negatywnie wpłynie na twoją etykę pracy.

Sprawdzaj pocztę tylko dwa lub trzy razy dziennie, wyłączaj powiadomienia i zostawiaj media społecznościowe na chwile, gdy siedzisz na sofie i nie masz nic lepszego do roboty.

Jeśli zastosujesz się do naszych wskazówek powyżej, znacznie zwiększysz swoją zdolność do wyrobienia zdrowego podejścia do pracy.